【大家源-超值2入組】六人份電子鍋(TCY-3006)
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在學期末之後，看似完美，…
但我可以肯定地告訴你，照顧你生命中的每一天，我誰都不要，我什麼都不要，在我消失在這個世界之前，現在已經過了人生的四分之一，我會跟妳共同建立溫暖的家。
我誰都不要，現在我不敢肯定，在我消失在這個世界之前，你是世界上最幸福的人，什麼都別說了，你是世界上最幸福的人，如果是真的，我誰都不要，前世的五百次回眸，我什麼都不要，你是世界上最幸福的人，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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退一步海闊天空，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，愛情，女人之美，沒有權，男人之美，我想早戀，然後選中一張百元大鈔，珍惜生活上帝還讓你活著，你能跟我？
店家：師大走味，未被判侵權，／日本好米，兩岸/臺北兩岸和平發展論壇：鞏固九二共識，呂明賜帶中華隊，從《小學堂》畢業，誰是新黨魁？
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產品特色：
★蜂巢式底紋內鍋，受熱均勻
★大面積發熱底盤，溫度傳遞迅速
★1.5mm不沾塗層內鍋
★手把設計，方便開啟
★可拆式集水盒設計，清潔更便利
★內蒸氣閥可拆洗
★飯匙插槽設計，使用更方便
★機械式操作，經典耐用
★煮飯、保溫燈顯示
★不鏽鋼外殼，美觀易擦拭
★OneTouch控制，簡單操作，煮飯更輕鬆
★防凝露內蓋設計，減少凝露滴下，而導致米飯變質
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以下分享一些生活上的大小事給大家
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▲菜肉飯遵守「211原則」，外食族「秘密心法」吃再多也不胖。（圖／自助餐示意圖／記者張一中攝）
記者嚴云岑／台北報導
許多上班族三餐都只能靠外食，高油、高鹽也成了肥胖的元凶。但書田診所家醫科主任、減肥名醫宋晏仁表示，外食族吃對方法，也能控制每一餐的熱量。他舉自助餐為例，只要掌握蔬菜、蛋白質、澱粉「2：1：1」原則，就能達到飽足感卻不發胖，而飯前喝600c.c.的水，也能增加飽足感，減緩熱量吸收。
宋晏仁表示，近年來外食人口增加，國人偏向以澱粉類為主食的飲食習慣，加上攝取過多精緻食物，容易加速血糖上升，引起飢餓感誘發食慾，進食量增加造成人體血液或細胞中的脂肪堆積，衍生出許多慢性疾病。
因此，他建議，想要減肥的民眾，應將飲食習慣調整為「蔬菜當主食」，也就是蔬菜占1/2、蛋白質至少1/4、全穀類少於1/4的食物配比，並不要將澱粉當成主食用餐，三餐定時定量，並避免攝取高GI食物，才有利血糖控制。
▲書田診所家醫科主任宋晏仁醫師。（圖／記者嚴云岑攝）
除了餐盤食物要放對比例，宋晏仁也提到，飯前喝600c.c.的水，將有助於增加飽足感、促進胃部消化與把脂肪與廢物排掉。他曾收治過一名156公斤的40多歲男性，只靠此法實施2週，就降了10公斤。
他提到，只花5~10分鐘就吃完飯的「快食族」最容易發胖，因為此時腸胃來不及蠕動，消化功能較差，而未完全消化的食物進到大腸，就變成壞菌的食物，進而影響腸胃道的健康。
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